우울증 안심해지는 꿀팁 안녕하세요 22살 우울증에 틱증상이 있는 사람입니다 최근들어 우울감이 너무 심해져서

안녕하세요 22살 우울증에 틱증상이 있는 사람입니다 최근들어 우울감이 너무 심해져서 정신과에서 도파민계열 약도 먹어보고 우울감을 잊으려고 일도 바쁘게하며 운동까지 하고 있는데요 그래도 한번씩 급작스럽게 찾아오는 우울감이 너무 심해 죽고싶다는 생각까지 날 정도로 힘들긴 하네요 가정사 친구문제 하나도 없고 그냥 뜬금없이 찾아오는 우울감을 이겨내지 못하는게 슬프기도 하지만 또 겪어보신 다른 분들의 꿀팁이 있고 얘기를 들어보면 괜찮지 않을까 해서 어렵게 글 남겨봐요